Ασκήσεις κοιλιακών κατάλληλες για μετά την εγκυμοσύνη ή για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα και πόνους στον αυχένα (και αρχάριους). Το πρόγραμμα αυτό μπορεί να συνδυαστεί και με άλλες ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδο σας και τον χρόνο που έχετε.
Λιγότερο απο λεπτό
