Αντώνης Αρβανιτάκης: Το περπάτημα είναι η νούμερο ένα άσκηση (βίντεο)

Γιατί το περπάτημα είναι η νούμερο ένα άσκηση;
Ποια είναι τα σωματικά και πνευματικά του οφέλη;
Πως μπορείς να το εντάξεις στην καθημερινότητα σου, ακόμη και εάν το βαριέσαι αφόρητα;
Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις καθημερινά;
Πως μπορείς να το συνδυάσεις με άλλες υγιείς συνήθειες όπως η έκθεση στο κρύο;
Πως μπορεί σε συνδυασμό με την καλλισθενική γυμναστική να σε βοηθήσει να χτίσεις το τέλειο σώμα;
Όλες οι απαντήσεις στο καινούργιο Bodyweight Muscle βίντεο του Αντώνη Αρβανιτάκη!