Ελλάδα

Η φύση στη μάχη κατά των κρυωμάτων – Το διατροφικό top ten

Το φαρμακείο της φύσης ενίοτε καταπολεμά το κρύωμα μέχρι να πεις κύμινο, το οποίο στη μαύρη εκδοχή του όταν αναμιγνύεται με μέλι και σκόρδο είναι εξαιρετικό τονωτικό για άτομα με άσθμα ή βήχα, καθώς και εκείνους που θέλουν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού τους κατά τη διάρκεια γρίπης ή κρυολογήματος.

Η λεβάντα από την άλλη είναι ηρεμιστική, αντιπυρετική, διώχνει τους πονοκεφάλους.

Αντιπυρετική είναι και η μέντα η οποία θεωρείται και ισχυρό αντιβακτηριδιακό.

Το μύρτιλο απαλύνει τους πόνους των ματιών (εξαιτίας ιώσεων), ενώ λειτουργεί ως εφιδρωτικό.

Το τζίντζερ απαλύνει τον βήχα, βοηθά στην αναπνευστική συμφόρηση, ενώ ανακουφίζει και από τους πόνους στις αρθρώσεις.

Η γλυκόριζα σε βάμμα ή ως συστατικό μείγματος καταπραΰνει τον πονόλαιμο και τον βήχα, ενώ ανακουφίζει το αναπνευστικό, αφού είναι αποχρεμπτική και βλεννολυτική. Δεν ενδείκνυται όμως η χρήση της σε άτομα με υπέρταση.

Τοπ τεν στη μάχη κατά των κρυωμάτων

  1. Ακτινίδιο
  2. Πορτοκάλι
  3. Μοβ λάχανο
  4. Πιπεριά
  5. Θαλασσινά
  6. Μούρα – Βατόμουρα
  7. Ξηροί καρποί
  8. Σαρδέλες
  9. Μπρόκολο
  10. Σπανάκι

AΠΕ

Back to top button