Η Άννα Μαρία Μπαρού ετοιμάζει θρεπτικά και χορταστικά smoothies!
Πράσινο smoothie (Αβοκάντο – Σπανάκι): 1 πράσινο μήλο, ½ μπανάνα, 1 ακτινίδιο, ½ αβοκάντο, 1φλ. σπανάκι, 1/2φλ. γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας
Πορτοκαλί smoothie (Μάνγκο, πορτοκάλι και κουρκουμάς): 3-4 φρεσκοστυμμένα πορτοκάλια, 1/2φλ. μάνγκο κομμένο σε κυβάκια, ½ ρίζα κουρκουμά ξεφλουδισμένη και κομμένη σε μικρά κομματάκια ή 1/2κ.γλ. κουρκουμάς σκόνη, 1 μπανάνα
Κίτρινο smoothie (Ανανάς και μπανάνα)! 1 κόκκινο μήλο, 1 μπανάνα, 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (όσο 1 καρύδι), 1 λεμόνι, 1/2φλ. γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας, 1/2φλ. ανανά κομμένο σε κυβάκια
Κόκκινο smoothie (Φράουλες, βατόμουρα και παντζάρι): 1φλ. φράουλες (κατεψυγμένες), 1φλ. βατόμουρα (κατεψυγμένα), 1 μήλο, 1/2φλ. παντζάρι κομμένο σε πολύ μικρά κυβάκια, ¾ φλ. γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας
