Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεσαι για να χάνεις κιλά σταθερά (υπολογισμός βημάτων)

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείς να κάψεις με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σου σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο περπατάς.

περισσότερα... »
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση

Έξι ποινικές διώξεις κατά δημοσίων υπαλλήλων και αιρετών στην Καστοριά

  Την ανάλυση των 1267 ποινικών υποθέσεων δημοσίων υπαλλήλων και λειτουργών του Δημοσίου για το 2016, που κοινοποιήθηκαν στην Γενική Επιθωρήτρια Δημόσιας Διοίκησης Μαρία Παπασπύρου

περισσότερα... »

“Πεσμένος” ο Δήμος Καστοριάς στις έκτακτες επιχορηγήσεις

Ο Δήμος Καστοριάς υπέβαλε στις  3.5.2017 στο Υπουργείο Εσωτερικών, αίτημα έγκρισης έκτακτης επιχορήγησης ποσού 100.000 ευρώ για λόγους φυσικών καταστροφών. Κατόπιν των

περισσότερα... »

Βάσεις 2017: Αντίστροφη μέτρηση! Πότε ανακοινώνονται – Όλες οι εκτιμήσεις

Όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή, χιλιάδες νέα παιδιά αγωνιούν για τις βάσεις των πανελλαδικών εξετάσεων. Οι βάσεις για το 2017 πρόκειται να ανακοινωθούν το

περισσότερα... »

Σε φιλικό παιχνίδι: Αστραπή Μεσοποταμίας – Καστοριά 2-7 (ρεπορτάζ – φωτογραφίες)

Πολύτιμα και χρήσιμα συμπεράσματα έβγαλε ο Διονύσης Λίτσκας με τους συνεργάτες του, στο φιλικό παιχνίδι που έδωσε η Καστοριά στην Μεσοποταμία, με την τοπική Αστραπή

περισσότερα... »

Συνέντευξη με τον Καστοριανό φωτογράφο Στέλιο Χιώτη (της Μαρίας Μπρέντα)

Αν υπήρχε ένα λεξικό για την προσωπική μου ζωή και μπορούσα να βάλω μόνο 3 λέξεις τότε αυτές σίγουρα θα ήταν. Όνειρα, Αγάπη, Χαμόγελα.

περισσότερα... »

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το γλέντι στο Σκοπευτήριο Κωσταραζίου (φωτογραφίες)

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το γλέντι για την έναρξη της κυνηγετικής περιόδου στο Σκοπευτήριο Κωσταραζίου που πραγματοποιήθηκε από τη Σκοπευτική Λέσχη

περισσότερα... »