Tag Archives: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κορονοϊός: Γιατί να μειώσετε το αλάτι στο φαγητό – Τι αλληλεπίδραση έχει στην άμυνα του οργανισμού

Η κατανάλωση πολύ αλατιού δεν κάνει μόνο κακό στην αρτηριακή πίεση, αλλά μπορεί, επίσης, να εξασθενήσει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και την ικανότητά του να

περισσότερα... »

Βασικές συμβουλές για τη διατροφή και την υγεία κατά το διάστημα παραμονής στο σπίτι

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε την εξάπλωση του κορονοϊού ως πανδημία. Ήδη γίνεται λόγος για τη «μεγαλύτερη πρόκληση των τελευταίων δεκαετιών, μετά τον Β’ Παγκόσμιο πόλεμο».

περισσότερα... »

Ο εγκλεισμός στο σπίτι «βαραίνει» τη ζυγαριά – Τι πρέπει να προσέξετε

Τα γεύματα πολλαπλασιάστηκαν και η αναγκαστική, λόγω κορονοϊού, παραμονή στο σπίτι οδηγεί σε περισσότερες «επιδρομές» στο ψυγείο και επιπλέον δρομολόγια στα ντουλάπια της κουζίνας.

περισσότερα... »

Διαλειμματική νηστεία: Μείωση του κοιλιακού λίπους όταν το βραδυνό είναι μέχρι τις έξι

Μπορεί κάποιοι να τρομάζουν στο άκουσμα της λέξης νηστεία, ωστόσο η διαλειμματική νηστεία που συνεχώς κερδίζει έδαφος την τελευταία πενταετία, οπότε και ξεκίνησε από τις ΗΠΑ

περισσότερα... »

Κράνα, τζίτζιφα, δαμάσκηνα, λωτoί – Τα υποτιμημένα ελληνικά … super foods με μεγάλη αντιοξειδωτική δράση

Πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών για τον άνθρωπο αποτελούν, τα “ υποτιμημένα” και “ ξεχασμένα” από πολλούς καταναλωτές, ελληνικά φρούτα του δάσους.

περισσότερα... »

Εγκεφαλικό: Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο ισχαιμικού και ποιες αιμορραγικού

Τα διάφορα είδη τροφών συνδέονται με τον κίνδυνο διαφορετικού είδους εγκεφαλικού (ισχαιμικού ή αιμορραγικού), σύμφωνα με τη μεγαλύτερη έρευνα του είδους της μέχρι σήμερα, 

περισσότερα... »

11+1 συμβουλές από διατροφολόγους για να χάσετε εύκολα και γρήγορα τα κιλά των γιορτών

Οι γιορτές για πολλούς σηματοδοτούνται από υπερκατανάλωση φαγητών, ποτών και γλυκών. Όμως, με το τέλος των γιορτών, οι …μαύρες σκέψεις αρχίζουν να ζώνουν

περισσότερα... »