Ακολουθώντας αυτό το βίντεο μπορείς πολύ εύκολα να ξεκινήσεις, με ένα 10λεπτο mini πρόγραμμα, να γυμνάσεις πόδια και να κάνεις τις σωστές διατάσεις, με
περισσότερα... »Καστοριά: Ασκήσεις κοιλιακών με την Ελευθερία Γιαννάδου (βίντεο)
Ασκήσεις κοιλιακών κατάλληλες για μετά την εγκυμοσύνη ή για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα και πόνους στον
περισσότερα... »Γυμναστική από την Βιέννη με την Ελευθερία Γιαννάδου (φωτογραφίες)
Τρεις ασκήσεις για να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς Η Ελευθερία Γιαννάδου άφησε για λίγο την σαγηνευτική Καστοριά και βρέθηκε στην Βιεννη
περισσότερα... »Καστοριά: Ενδυναμώστε το κορμί σας με μια …πετσέτα
Τι χρειάζεστε τις πετσέτες στο γυμναστήριο; Πριν προλάβετε να απαντήσετε καθώς η νεαρή γυμνάστρια από την Καστοριά Ελευθερία Γιαννάδου προτείνει σε 3 ασκήσεις για να «χτίσετε» κορμί
περισσότερα... »Η Ελευθερία Γιαννάδου μας δείχνει πώς να ενδυναμώσουμε τον κορμό μας
Η Ελευθερία Γιαννάδου από την Καστοριά μας προτείνει ασκήσεις για να δυναμώσουμε τον κορμό μας. Αφού κάνουμε το ζέσταμα μας ας ακολουθήσουμε τις
περισσότερα... »Χιονοδρομικό Βιτσίου: Εκεί όπου ο χειμώνας έχει «απλώσει» τη γοητεία του
Στο Βίτσι ο χειμώνας έχει «απλωθεί» για τα καλά!
περισσότερα... »Γυμναστική μετά τις γιορτές: Η Ελευθερία Γιαννάδου συστήνει 4 απλές ασκήσεις
Μετά τις γιορτές τα κεφάλια μέσα. Σίγουρα όλοι κάναμε την ζυγαριά να τραβήξει την…ανηφόρα. Η άσκηση και η διατροφή φαντάζει μονόδρομο. Η Ελευθερία Γιαννάδου από τη
περισσότερα... »