![Δρ. Γ. Σαλπιγγίδης](https://fouit.gr/wp-content/uploads/2024/02/banner-03.png)
Νίκος Παγούνης
![5475454 Καλλιθέα: Φωτογραφήθηκαν για τον αυτισμό!](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Καλλιθέα: Φωτογραφήθηκαν για τον αυτισμό!
Η Καλλιθέα γέμισε ζωντάνια και χαμόγελα καθώς πραγματοποιήθηκε το 4ο mini event που μας φέρνει όλο και πιο κοντά στον ...
![IMG_9636 Στην ημερίδα για το ΤΕΒΑ στο ΚΠΕ Καστοριάς](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Στην ημερίδα για το ΤΕΒΑ στο ΚΠΕ Καστοριάς
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η ημερίδα ενημέρωσης για την πορεία δράσεων του επιχειρησιακού προγράμματος ΤΕΒΑ ΠΔΜ, την ...
![pagounis22 Πώς η θεραπεία μέσω άσκησης αποτελεί την καλύτερη πρόληψη μυοσκελετικών πόνων & τραυματισμών (Του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Πώς η θεραπεία μέσω άσκησης αποτελεί την καλύτερη πρόληψη μυοσκελετικών πόνων & τραυματισμών (Του Νίκου Παγούνη)
Η ενδυνάμωση των μυών του “πυρήνα”, αποτελεί πλέον βασική προτεραιότητα στη θεραπεία και στην ...
![pagounis22 Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο στο να κινείται (του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο στο να κινείται (του Νίκου Παγούνη)
Η κίνηση είναι μια θεμελιώδης πτυχή της ανθρώπινης ζωής. Η κίνηση είναι κάτι περισσότερο από «άσκηση» και δεν απαιτεί ιδιαίτερη ...
![pagounis22 Νικόλαος Παγούνης: Βοηθούν πραγματικά τα ορθωτικά πέλματα (κοινώς πάτοι);](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Νικόλαος Παγούνης: Βοηθούν πραγματικά τα ορθωτικά πέλματα (κοινώς πάτοι);
Τα τελευταία χρόνια, η κατασκευή και η αγορά ορθωτικών πελμάτων έχει φτάσει σε υπερβολικά νούμερα λόγω των κερδών που παράγει ...
![pagounis22 Νυχτερινός πόνος στις αρθρώσεις και πώς να ανακουφιστείτε (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Νυχτερινός πόνος στις αρθρώσεις και πώς να ανακουφιστείτε (του Νικόλαου Παγούνη)
Οι διαδικτυακές αναζητήσεις για πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του πόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, κορυφώθηκαν μεταξύ 11:00 μ.μ ...
![pagounis22 Κύφωση και η εμφάνιση του εξογκώματος “Dowager Hump” (Του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Κύφωση και η εμφάνιση του εξογκώματος “Dowager Hump” (Του Νίκου Παγούνη)
Τις τελευταίες δεκαετίες και εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής (υπολογιστές, κινητά, καθιστική εργασία κ.τ.λ), όλο και περισσότερα άτομα αποκτούν μία λανθασμένη στάση σώματος ...
![pagounis22 Κάθομαι όλη μέρα και πονάω. Γιατί; (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Κάθομαι όλη μέρα και πονάω. Γιατί; (του Νικόλαου Παγούνη)
Τι συμβαίνει όταν καθόμαστε; ...
![pagounis22 Κάντε επανεκκίνηση στο σώμα σας και αντιμετωπίστε τους χρόνιους πόνους (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Κάντε επανεκκίνηση στο σώμα σας και αντιμετωπίστε τους χρόνιους πόνους (του Νικόλαου Παγούνη)
Το ανθρώπινο σώμα, θεωρείται ως μία από τις πιο δυνατές και καλοφτιαγμένες δυναμικές μηχανές στον πλανήτη. Το περίεργο όμως είναι ...
![pagounis22 Το περπάτημα αποτελεί ένα εξαιρετικό εργαλείο στην αποκατάσταση πόνων στη μέση (του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Το περπάτημα αποτελεί ένα εξαιρετικό εργαλείο στην αποκατάσταση πόνων στη μέση (του Νίκου Παγούνη)
Το περπάτημα, είναι θέλοντας και μη η πιο συχνή δραστηριότητα του ανθρώπου, αλλά ταυτόχρονα και η πιο περίπλοκη όσον αφορά ...
![pagounis22 Πώς μία αστάθεια στη λεκάνη μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση (του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Πώς μία αστάθεια στη λεκάνη μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση (του Νίκου Παγούνη)
Η ιερολαγόνια άρθρωση βρίσκεται στην πύελο και συνδέει τα λαγόνια οστά (λεκάνη) με το ιερό οστό (το χαμηλότερο μέρος της ...
![pagounis22 Εκγύμναση του εγκεφάλου - Μία αποτελεσματική θεραπεία ενάντια στους χρόνιους πόνους (Του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Εκγύμναση του εγκεφάλου – Μία αποτελεσματική θεραπεία ενάντια στους χρόνιους πόνους (Του Νίκου Παγούνη)
Πρόσφατες έρευνες, σχετίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος με τους χρόνιους πόνους. Αυτό συμβαίνει διότι όταν ένα ...
![pagounis22 Πόνος στην ωμοπλάτη και θεραπεία μέσω άσκησης (Του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Πόνος στην ωμοπλάτη και θεραπεία μέσω άσκησης (Του Νίκου Παγούνη)
Υπάρχουν πολύ λίγοι μύες στο ανθρώπινο σώμα των οποίων η λειτουργικότητα είναι εξίσου σημαντική με τη σημαντικότητα της ωμοπλάτης. Η ...
![pagounis22 Χρόνιος πόνος στο ισχίο και πώς αντιμετωπίζεται (του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Χρόνιος πόνος στο ισχίο και πώς αντιμετωπίζεται (του Νίκου Παγούνη)
Οι μύες της πυέλου είναι μια ομάδα μυών, οι οποίοι συμμετέχουν σχεδόν σε κάθε κίνηση που εκτελεί το ανθρώπινο σώμα. ...
![pagounis22 Μυϊκοί κόμποι: Ένα καλά κρυμμένο μυστικό (Του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Μυϊκοί κόμποι: Ένα καλά κρυμμένο μυστικό (Του Νίκου Παγούνη)
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε νοιώσει κάποιου είδους μυοσκελετικό πόνο. Το 75-85% των μυοσκελετικών πόνων στο ανθρώπινο σώμα, οφείλονται σε ...
![pagounis22 Πως η κακή βιομηχανική των πελμάτων, μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση (του Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Πως η κακή βιομηχανική των πελμάτων, μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση (του Νίκου Παγούνη)
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας περίπλοκος οργανισμός o οποίος αποτελείται από πολλά ξεχωριστά δομικά στοιχεία και υποσυστήματα, όπου το ένα ...
![pagounis22 Πώς ο τρόπος που αναπνέουμε επηρεάζει τη στάση του σώματός μας (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Πώς ο τρόπος που αναπνέουμε επηρεάζει τη στάση του σώματός μας (του Νικόλαου Παγούνη)
Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε τον τρόπο με τον οποίο αναπνέουμε ως κάτι δεδομένο και μεμονωμένο. Δεν γνωρίζουμε όμως, ότι ...
![pagounis22 Θεραπευτική άσκηση και σκλήρυνση κατά πλάκας (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Θεραπευτική άσκηση και σκλήρυνση κατά πλάκας (του Νικόλαου Παγούνη)
Η σκλήρυνση κατά πλάκας γνωστή και ως πολλαπλή σκλήρυνση (MS), είναι μια χρόνια ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, κατά την ...
![pagounis22 Θεραπευτική άσκηση & νόσος Πάρκινσον (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Θεραπευτική άσκηση & νόσος Πάρκινσον (του Νικόλαου Παγούνη)
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια ασθένεια που δεν κάνει διακρίσεις και τα τελευταία χρόνια πολλοί άνθρωποι βιώνουν τα συμπτώματα ...
![pagounis22 Μια σύγχρονη & διαφορετική προσέγγιση για τον τρόπο αντιμετώπισης του πόνου στη μέση (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Μια σύγχρονη & διαφορετική προσέγγιση για τον τρόπο αντιμετώπισης του πόνου στη μέση (του Νικόλαου Παγούνη)
Πονάτε στη μέση; – Δεν είστε οι μόνοι ...
![pagounis22 Θεραπευτική άσκηση και καρκίνος (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Θεραπευτική άσκηση και καρκίνος (του Νικόλαου Παγούνη)
Ο καρκίνος είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του ανθρώπινου σώματος αναπτύσσονται και αναπαράγονται ...
![pagounis22 Κάθομαι όλη μέρα και πονάω. Γιατί; (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Κάθομαι όλη μέρα και πονάω. Γιατί; (του Νικόλαου Παγούνη)
Τι συμβαίνει όταν καθόμαστε; ...
![pagounis22 Η άσκηση η οποία στοχεύει στο να θεραπεύσει χρόνιους πόνους, διαφέρει από τη συμβατική άσκηση (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Η άσκηση η οποία στοχεύει στο να θεραπεύσει χρόνιους πόνους, διαφέρει από τη συμβατική άσκηση (του Νικόλαου Παγούνη)
Η θεραπευτική άσκηση και η φυσική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας στη διαχείριση του πόνου επηρεάζοντάς μας θετικά όχι μόνο στο ...
![pagounis22 Μπορούν οι εφαρμογές των smartphones να αυξήσουν τη φυσική δραστηριότητα; (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Μπορούν οι εφαρμογές των smartphones να αυξήσουν τη φυσική δραστηριότητα; (του Νικόλαου Παγούνη)
Όσο ο σύγχρονος άνθρωπος εξοικειώνεται με την τεχνολογία, τόσο αυτή εισχωρεί σε όλο και περισσότερες δραστηριότητες της καθημερινότητάς μας ...
![pagounis22 Η σημασία της σταθεροποίησης των αρθρώσεων στην αποκατάσταση ενός τραυματισμού](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Η σημασία της σταθεροποίησης των αρθρώσεων στην αποκατάσταση ενός τραυματισμού
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education ...
![pagounis22 Σύνδρομο Maigne’s – Χαμηλή οσφυαλγία (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Σύνδρομο Maigne’s – Χαμηλή οσφυαλγία (του Νικόλαου Παγούνη)
Ο πόνος χαμηλά στη μέση είναι ένα περίπλοκο και πολύ συχνό φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο, ειδικά ...
![pagounis22 Ταλαιπωρείστε από ιλίγγους και ζαλάδες; Υπάρχει λύση (Tου Νίκου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ταλαιπωρείστε από ιλίγγους και ζαλάδες; Υπάρχει λύση (Tου Νίκου Παγούνη)
Συμπτώματα όπως ίλιγγος, ζάλη, διαταραχή της όρασης και ανισορροπία είναι πολύ συχνά, σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Όλα αυτά τα ...
![pagounis22 Γεννηθήκαμε για να περπατάμε (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Γεννηθήκαμε για να περπατάμε (του Νικόλαου Παγούνη)
Το περπάτημα είναι μία από τις πιο συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες του σύγχρονου ανθρώπου, αλλά και από τις πιο περίπλοκες όσον ...
![pagounis22 Σύνδρομο “text neck” “Το σύνδρομο της σύγχρονης εποχής (Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Σύνδρομο “text neck” “Το σύνδρομο της σύγχρονης εποχής (Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης)
Το σύνδρομο “text neck” είναι ένα σύνδρομο το οποίο είναι πολύ συχνό στη σύγχρονη εποχή, και περιγράφει τον χρόνιο πόνο ...
![pagounis22 Η "νόσος" των μουσικών (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Η “νόσος” των μουσικών (του Νικόλαου Παγούνη)
Το να παίζεις ένα μουσικό όργανο σε επαγγελματικό επίπεδο, είναι μια πολύ περίπλοκη κινητική ικανότητα. Εξαιτίας της ...
![pagounis22 Πόνος στην πλάτη – Πολύ συχνό αίσθημα (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Πόνος στην πλάτη – Πολύ συχνό αίσθημα (του Νικόλαου Παγούνη)
Ο πόνος στην πλάτη, είναι πλέον πολύ συχνό αίσθημα σε όλους τους ανθρώπους του δυτικού κόσμου, με όλες τις έρευνες ...
![pagounis22 Χρόνιος πόνος στον αυχένα - Πού μπορεί να οφείλεται (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Χρόνιος πόνος στον αυχένα – Πού μπορεί να οφείλεται (του Νικόλαου Παγούνη)
Ο αυχένας ή η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι ένα συντονισμένο δίκτυο νεύρων, οστών, αρθρώσεων και μυών, το οποίο ...
![pagounis22 Πόνος στο κάτω μέρος των ποδιών – Το Σύνδρομο “Τennis leg” (του Νικόλαου Παγούνη](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Πόνος στο κάτω μέρος των ποδιών – Το Σύνδρομο “Τennis leg” (του Νικόλαου Παγούνη
Τα κάτω άκρα είναι ένα ζωτικής σημασίας βιομηχανικό στοιχείο του ανθρώπινου σώματος κατά την εκτέλεση των δραστηριοτήτων και των μετακινήσεων ...
![876543 Εξάσκηση στο σπίτι για τα παιδιά με τον Νίκο Παγούνη και το ΚΔΑΠ morfosi (βίντεο)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Εξάσκηση στο σπίτι για τα παιδιά με τον Νίκο Παγούνη και το ΚΔΑΠ morfosi (βίντεο)
Πρόγραμμα άσκησης για την εκπαίδευση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος των παιδιών ...