![Δρ. Γ. Σαλπιγγίδης](https://fouit.gr/wp-content/uploads/2024/02/banner-03.png)
ΥΠΝΟΣ
![ipnos 186 OK DEP Ποιο είναι το μυστικό του καλού ύπνου;](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ποιο είναι το μυστικό του καλού ύπνου;
Ο ψυχίατρος Δημήτρης Παπαδημητριάδης μιλά για το μυστικό του καλού ύπνου ...
![depositphotos_164391418-stock-photo-the-driver-fell-asleep-at Έρχεται σύστημα εντοπισμού υπνηλίας του οδηγού](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Έρχεται σύστημα εντοπισμού υπνηλίας του οδηγού
Από τον ερχόμενο Ιούλιο θα είναι υποχρεωτικό στα καινούρια αυτοκίνητα το σύστημα εντοπισμού υπνηλίας του οδηγού. Πρόκειται για ...
![ημερολογιο17 Ποιοι γιορτάζουν σήμερα](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
Σήμερα Κυριακή της Τυρινής 17 Μαρτίου η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του ...
![ipnos paidi OK DEP Πόσο βοηθάει τα παιδιά το «power nap»;](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Πόσο βοηθάει τα παιδιά το «power nap»;
Το power nap μπορεί να αυξήσει τη διάθεση του παιδιού, κάτι που δεν αφορά μόνο την εκπαίδευση και μάθηση αλλά ...
![56423543423 Η διάλεξη «Αριστοτελικές και σύγχρονες αντιλήψεις για τα ενύπνια» στο Εσπερινό Γενικό Λύκειο Καστοριάς](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Η διάλεξη «Αριστοτελικές και σύγχρονες αντιλήψεις για τα ενύπνια» στο Εσπερινό Γενικό Λύκειο Καστοριάς
Την Τετάρτη 6 Μαρτίου 2024 και ώρα 19:00 πραγματοποιήθηκε στο Εσπερινό Γενικό Λύκειο Καστοριάς διάλεξη με θέμα τις «Αριστοτελικές και ...
![090887342768956 Η στρατιωτική μέθοδος για να κοιμάστε μέσα σε δύο λεπτά](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Η στρατιωτική μέθοδος για να κοιμάστε μέσα σε δύο λεπτά
Viral έχει γίνει η στρατιωτική μέθοδος που θα σε κάνει να κοιμηθείς μέσα σε δύο λεπτά ...
![krevati ipnos 2 OK Ο καλός ύπνος από το πρωί φαίνεται: Τι να κάνεις μέσα στην μέρα για να εξασφαλίσεις έναν καλό ύπνο](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ο καλός ύπνος από το πρωί φαίνεται: Τι να κάνεις μέσα στην μέρα για να εξασφαλίσεις έναν καλό ύπνο
Η Μαλού Λαρσινού health and fitness lifestyle coach μίλησε στην «Ελένη» για τους τρόπους που μπορούμε να εξασφαλίσουμε έναν καλό ...
![ipnos OK DEP Νέα μελέτη: Κοιμηθείτε περισσότερο για να είστε χαρούμενοι & λιγότερο αγχωμένοι](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Νέα μελέτη: Κοιμηθείτε περισσότερο για να είστε χαρούμενοι & λιγότερο αγχωμένοι
Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη ...
![ipnos OK DEP Ύπνος: Πώς επηρεάζει το βάρος & οι αλλαγές για καλύτερο έλεγχο](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ύπνος: Πώς επηρεάζει το βάρος & οι αλλαγές για καλύτερο έλεγχο
Πώς ο ύπνος επηρεάζει το βάρος; Συνδέεται ο βραδινός ύπνος με το βάρος που βάζουμε κατά τη διάρκεια ...
![krevati ipnos 2 OK Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες
Η μείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες που έχουν ...
![51ed5990827733470c6b14dbbe4817a1_L Χειροπράκτης αποκάλυψε τη χειρότερη στάση ύπνου που μπορεί να τραυματίσει σοβαρά την πλάτη](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Χειροπράκτης αποκάλυψε τη χειρότερη στάση ύπνου που μπορεί να τραυματίσει σοβαρά την πλάτη
Ποια είναι η χειρότερη στάση ύπνου; Ένας χειροπράκτης μας δίνει την απάντηση ...
![w18-101837unnamed Sleep Robot: Μαλακό ρομποτικό μαξιλάρι για τις αϋπνίες (βίντεο)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Sleep Robot: Μαλακό ρομποτικό μαξιλάρι για τις αϋπνίες (βίντεο)
Ένα μαλακό ρομποτικό μαξιλάρι υπόσχεται να βοηθήσει τους χρήστες να βυθιστούν στον ύπνο, μιμούμενο τους ρυθμούς αναπνοής τους ...
![krevati ipnos 2 OK Ο καλός ύπνος από το πρωί φαίνεται: Τι να κάνεις μέσα στην μέρα για να εξασφαλίσεις έναν καλό ύπνο](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ο καλός ύπνος από το πρωί φαίνεται: Τι να κάνεις μέσα στην μέρα για να εξασφαλίσεις έναν καλό ύπνο
Η Μαλού Λαρσινού health and fitness lifestyle coach μίλησε στην «Ελένη» για τους τρόπους που μπορούμε να εξασφαλίσουμε έναν καλό ...
![krevati ipnos 2 OK Μελέτη: Πώς οι δυσκολίες στον ύπνο αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Μελέτη: Πώς οι δυσκολίες στον ύπνο αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό ...
![ypnos 22 OK Ζωτικής σημασίας ο ύπνος για το ανθρώπινο σώμα – Το ίδιο σημαντικό με το φαγητό και το νερό](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ζωτικής σημασίας ο ύπνος για το ανθρώπινο σώμα – Το ίδιο σημαντικό με το φαγητό και το νερό
Ζωτικής σημασίας είναι ο ύπνος για τον άνθρωπο αφού σύμφωνα με μελέτη το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τον ύπνο, όσο ανάγκη έχει το ...
![ypnos 22 OK Για ποιους λόγους ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Για ποιους λόγους ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή
«O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή». Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε ...
![upnoswoman-2197947_960_720 Έρευνα αναλύει τα ζωντανά όνειρα και την ποιότητα του ύπνου μας](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Έρευνα αναλύει τα ζωντανά όνειρα και την ποιότητα του ύπνου μας
Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κάνουν γενικά περισσότερο ύπνο και ειδικότερα ...
![aypnia aipnia ypnos ipnos OK Οι λίγες ώρες ύπνου «φέρνουν πιο κοντά» τις χρόνιες παθήσεις](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Οι λίγες ώρες ύπνου «φέρνουν πιο κοντά» τις χρόνιες παθήσεις
Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση ...
![krevati ipnos 2 OK Έρευνα: Από τι κινδυνεύουν οι μεσήλικες που βλέπουν συχνά εφιάλτες](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Έρευνα: Από τι κινδυνεύουν οι μεσήλικες που βλέπουν συχνά εφιάλτες
Οι άνθρωποι μέσης ηλικίας - ιδίως οι άνδρες - που έχουν συχνά εφιάλτες, είναι πιθανότερο να ...
![upnoswoman-2197947_960_720 Η περιστασιακή σιέστα, ασπίδα κατά του εμφράγματος](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Η περιστασιακή σιέστα, ασπίδα κατά του εμφράγματος
Η σιέστα, ακόμη και η περιστασιακή, θωρακίζει από τα εγκεφαλικά και την καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με νέα ελβετική έρευνα ...
![ypnos 22 OK Μικρότερος κίνδυνος για έμφραγμα και εγκεφαλικό για όσους κοιμούνται καλά](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Μικρότερος κίνδυνος για έμφραγμα και εγκεφαλικό για όσους κοιμούνται καλά
Όσοι άνθρωποι κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δείχνει μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα ...
![aypnia aipnia ypnos ipnos OK Έρευνα: Ο ύπνος με αναμμένο φως αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπέρτασης στους ηλικιωμένους](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Έρευνα: Ο ύπνος με αναμμένο φως αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπέρτασης στους ηλικιωμένους
Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη (παράγοντες καρδιαγγειακού ...
![pagounis22 Νυχτερινός πόνος στις αρθρώσεις και πώς να ανακουφιστείτε (του Νικόλαου Παγούνη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Νυχτερινός πόνος στις αρθρώσεις και πώς να ανακουφιστείτε (του Νικόλαου Παγούνη)
Οι διαδικτυακές αναζητήσεις για πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του πόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, κορυφώθηκαν μεταξύ 11:00 μ.μ ...
![vasilakishristos Μελατονίνη: Η ορμόνη του ύπνου (του Χρήστου Βασιλάκη)](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Μελατονίνη: Η ορμόνη του ύπνου (του Χρήστου Βασιλάκη)
Η μελατονίνη είναι η φυσική ορμόνη που εκκρίνει το σώμα μας και βοηθά στη διατήρηση του κύκλου μεταξύ ύπνου και ...
Η πανδημία επηρέασε τον ύπνο των ανθρώπων
Την ποιότητα του ύπνου του γενικού πληθυσμού, έχει επηρεάσει η πανδημία της νόσου COVID-19 και μάλιστα στο εξωτερικό χρησιμοποιείται ο ...
Ερευνα: Εφικτός ο διάλογος με κάποιον που κοιμάται και ονειρεύεται (βίντεο)
Κάποια όνειρα μεταφέρουν τους ανθρώπους σε «άλλους κόσμους», αυτό όμως όμως δεν εμποδίζει άλλους να ανοίξουν μία συζήτηση με κάποιον ...
Τα οφέλη από έναν ελαφρύ ύπνο (γράφημα)
Το γράφημα αποτυπώνει στοιχεία για τα οφέλη του ύπνου και την ενδεδειγμένη διάρκεια του ημερησίως ...
Συμβουλές για καλύτερο ύπνο μέσα στην πανδημία
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 ...
![zevgari 92 OK Ο ύπνος στο ίδιο κρεβάτι βοηθά τα ζευγάρια - Εμβαθύνουν τη σχέση τους και βλέπουν περισσότερα όνειρα](https://fouit.gr/wp-content/plugins/pt-content-views-pro/public/assets/images/lazy_image.png)
Ο ύπνος στο ίδιο κρεβάτι βοηθά τα ζευγάρια – Εμβαθύνουν τη σχέση τους και βλέπουν περισσότερα όνειρα
Περισσότερα όνειρα και καλύτερο συγχρονισμό των συνηθειών του ύπνου τους έχουν τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, σύμφωνα με ...
Βρέθηκε γονίδιο που συνδέεται με μειωμένη ανάγκη για ύπνο
Ένα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται κάποιος, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα που ...
Λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στην ψυχική και σωματική υγεία
Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων, ...
Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
Σε όλους μας έχει τύχει να ξυπνήσουμε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι.Αν σας φαίνεται παράδοξο, υπάρχει επιστημονική εξήγηση ...
Καινοτόμες τεχνικές διάγνωσης και θεραπείας των προβλημάτων ύπνου στο “Παπαγεωργίου”
Καινοτόμες τεχνικές στον τομέα τόσο της διάγνωσης όσο και της θεραπείας των προβλημάτων του ύπνου, εφαρμόζει το νοσοκομείο "Παπαγεωργίου" Θεσσαλονίκης, ...
Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη για την αρτηριακή πίεση
Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να παίρνουν ένα μεσημεριανό υπνάκο, είναι πιθανότερο να ...