Tag Archives: Νίκος Παγούνης

Το περπάτημα, είναι θέλοντας και μη η πιο συχνή δραστηριότητα του ανθρώπου, αλλά ταυτόχρονα και η πιο περίπλοκη όσον αφορά την εμβιομηχανική του

Η ιερολαγόνια άρθρωση βρίσκεται στην πύελο και συνδέει τα λαγόνια οστά (λεκάνη) με το  ιερό οστό (το χαμηλότερο μέρος της σπονδυλικής στήλης πάνω από τον κόκκυγα) και αποτελεί την πιο

Πρόσφατες έρευνες, σχετίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος με τους χρόνιους πόνους. Αυτό συμβαίνει διότι όταν ένα άτομο ταλαιπωρείται από χρόνιο πόνο, τότε ο

Υπάρχουν πολύ λίγοι μύες στο ανθρώπινο σώμα των οποίων η λειτουργικότητα είναι εξίσου σημαντική με τη σημαντικότητα της ωμοπλάτης. Η ωμοπλάτη είναι ένα πλατύ τριγωνικό οστό που βρίσκεται στο πάνω μέρος της πλάτης και έρχεται σε επαφή με το

Οι μύες της πυέλου είναι μια ομάδα μυών, οι οποίοι συμμετέχουν σχεδόν σε κάθε κίνηση που εκτελεί το ανθρώπινο σώμα.  Η βάδιση, το τρέξιμο ακόμα και η

Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε νοιώσει κάποιου είδους μυοσκελετικό πόνο. Το 75-85% των μυοσκελετικών πόνων στο ανθρώπινο σώμα, οφείλονται σε

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας περίπλοκος οργανισμός o οποίος αποτελείται από πολλά ξεχωριστά δομικά στοιχεία και υποσυστήματα, όπου το ένα

Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε τον τρόπο με τον οποίο αναπνέουμε ως κάτι δεδομένο και μεμονωμένο. Δεν γνωρίζουμε όμως, ότι μία δυσλειτουργική – κακή αναπνοή μπορεί να οδηγήσει

Η σκλήρυνση κατά πλάκας γνωστή και ως πολλαπλή σκλήρυνση (MS), είναι μια χρόνια ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στη

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια ασθένεια που δεν κάνει διακρίσεις και τα τελευταία χρόνια πολλοί άνθρωποι βιώνουν τα συμπτώματα της

Πονάτε στη μέση; – Δεν είστε οι μόνοι…

Ο καρκίνος είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του  ανθρώπινου σώματος αναπτύσσονται και αναπαράγονται ανεξέλεγκτα. Υπάρχουν περισσότεροι από 200 διαφορετικοί τύποι καρκίνου

Τι συμβαίνει όταν καθόμαστε;

Η θεραπευτική άσκηση και η φυσική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας στη διαχείριση του πόνου επηρεάζοντάς μας θετικά όχι μόνο στο να ελαττωθεί ο πόνος, αλλά και στο να

Όσο ο σύγχρονος άνθρωπος εξοικειώνεται με την τεχνολογία, τόσο αυτή εισχωρεί σε όλο και περισσότερες δραστηριότητες της καθημερινότητάς μας

Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education

Ο πόνος χαμηλά στη μέση είναι ένα περίπλοκο και πολύ συχνό φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο, ειδικά στις αναπτυσσόμενες και ανεπτυγμένες χώρες όπου ο

Συμπτώματα όπως ίλιγγος, ζάλη, διαταραχή της όρασης και ανισορροπία είναι πολύ συχνά, σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Όλα αυτά τα συμπτώματα, οφείλονται στις

Το περπάτημα είναι μία από τις πιο συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες του σύγχρονου ανθρώπου, αλλά και από τις πιο περίπλοκες όσον αφορά την

Το σύνδρομο “text neck” είναι ένα σύνδρομο το οποίο είναι πολύ συχνό στη σύγχρονη εποχή, και περιγράφει τον χρόνιο πόνο στον αυχένα που προέρχεται από την

Το να παίζεις ένα μουσικό όργανο σε επαγγελματικό επίπεδο, είναι μια πολύ περίπλοκη κινητική ικανότητα. Εξαιτίας της

Ο πόνος στην πλάτη, είναι πλέον πολύ συχνό αίσθημα σε όλους τους ανθρώπους του δυτικού κόσμου, με όλες τις έρευνες να αναφέρουν ότι περίπου το 80% του πληθυσμού στις

Ο αυχένας ή η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι ένα συντονισμένο δίκτυο νεύρων, οστών, αρθρώσεων και μυών, το οποίο παρέχει την

Τα κάτω άκρα είναι ένα ζωτικής σημασίας βιομηχανικό στοιχείο του ανθρώπινου σώματος κατά την εκτέλεση των δραστηριοτήτων και των μετακινήσεων του, και κυρίως αυτών που απαιτούν δύναμη και αντοχή

Πρόγραμμα άσκησης για την εκπαίδευση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος των παιδιών