Tag Archives: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η άσκηση η οποία στοχεύει στο να θεραπεύσει χρόνιους πόνους, διαφέρει από τη συμβατική άσκηση (του Νικόλαου Παγούνη)

Η θεραπευτική άσκηση και η φυσική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας στη διαχείριση του πόνου επηρεάζοντάς μας θετικά όχι μόνο στο να ελαττωθεί ο πόνος, αλλά και στο να

περισσότερα... »

Μπορούν οι εφαρμογές των smartphones να αυξήσουν τη φυσική δραστηριότητα; (του Νικόλαου Παγούνη)

Όσο ο σύγχρονος άνθρωπος εξοικειώνεται με την τεχνολογία, τόσο αυτή εισχωρεί σε όλο και περισσότερες δραστηριότητες της καθημερινότητάς μας

περισσότερα... »

Πόνος στο κάτω μέρος των ποδιών – Το Σύνδρομο “Τennis leg” (του Νικόλαου Παγούνη

Τα κάτω άκρα είναι ένα ζωτικής σημασίας βιομηχανικό στοιχείο του ανθρώπινου σώματος κατά την εκτέλεση των δραστηριοτήτων και των μετακινήσεων του, και κυρίως αυτών που απαιτούν δύναμη και αντοχή

περισσότερα... »

Η άσκηση ακόμα και μέσα στο σπίτι βελτιώνει την ψυχολογία μας

«Κατά τη γνώμη μου σε αυτόν τον πανικό, το άγχος, το στρες, τον καταιγισμό πληροφοριών, του αρνητικού κλίματος παγκοσμίως, η ευεργετική επίδραση της άσκησης στην ψυχική υγεία αποτελεί

περισσότερα... »

Οδηγός αποφυγής τραυματισμού κατά την άσκηση μας στο σπίτι (του Νικόλαου Παγούνη)

Είναι αλήθεια ότι εν μέσω του υποχρεωτικού μας περιορισμού στο σπίτι αλλά και όλης αυτής της κοινωνικής απομόνωσης λόγω του COVID-19, η άσκηση εκτός από διαφορετική

περισσότερα... »

Γαληνός-Υπηρεσίες Υγείας Κατ’ οίκον: Η Live συνάντηση με τον Νικόλαο Παγούνη (βίντεο)

Live συνάντηση για θέματα σωματικής και ψυχικής υγείας με τον Νικόλαο Παγούνη διοργάνωσε το κέντρο «Γαληνός, Νοσηλευτικές Υπηρεσίες Κατ’ οίκον» στο πλαίσιο της καμπάνιας

περισσότερα... »

Η άσκηση την περίοδο του Κορωνοϊού Νο 2 (Του Νικόλαου Παγούνη)

Ακινησία + Στρες = Έξαρση μυοσκελετικών πόνων Δυστυχώς, η περίοδος εγκλεισμού στα σπίτια μας συνεχίζεται και εξαιτίας της οι δραστηριότητες και οι κινήσεις του σώματός μας έχουν

περισσότερα... »

Πηνελόπη Νίκα: “Μένουμε σπίτι, γυμναζόμαστε σπίτι” (συνέντευξη)

Η Καστοριανή αθλήτρια του μοντέρνου πεντάθλου του  Παναθηναϊκού, Πηνελόπη Νίκα, μίλησε στο trifilara.gr θέλοντας έτσι να περάσει το δικό της μήνυμα για το #Μένουμε_Σπίτι για να προφυλάξουμε

περισσότερα... »