Φούιτ.gr Καστοριά | όλα στον αέρα 
Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί, αφού παρέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες.
περισσότερα... »Σκόρδο: Ποια ανθεκτικά μικρόβια καταπολεμά
Η αλλισίνη, η οργανοθειική ένωση και κύριο βιοδραστικό συστατικό του σκόρδου, στην οποία οφείλεται και η έντονη οσμή του, μπορεί να
περισσότερα... »Το σιτάρι, η ζέα και το κουτόχορτο
Οι αρχαίοι ημών πρόγονοι ήταν τόσο έξυπνοι, επειδή δεν έτρωγαν, λέει, σιτάρι αλλά μόνο ζέα. Βρήκα μερικούς αρχαίους και τους ρώτησα. Δεν είχαν ιδέα!
περισσότερα... »Η διατροφολόγος Αναστασία Κελεμάνη στο Δημοτικό Τοιχιού (φωτογραφίες)
Ευχαριστούμε τη διατροφολόγο Αναστασία Κελεμάνη για την παρουσία της στο σχολείο μας και τη βοήθεια της στην πραγματοποίηση του διατροφικού προγράμματος που βρίσκεται
περισσότερα... »Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα;
Βραστό, ποσέ ή σε ομελέτα, με όποιον τρόπο κι αν σας αρέσει το αυγό, είναι μια υπερτροφή που υπάρχει σε κάθε σπίτι και μπορούμε εύκολα να
περισσότερα... »Η διατροφική αξία της ελιάς – Ποιες έχουν τα περισσότερα αντιοξειδωτικά
Οι ελιές περιέχουν 10 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το ελαιόλαδο, αλλά και σίδηρο, απαραίτητο για την ανάπτυξη των ιστών μας.
περισσότερα... »Υγεία πνευμόνων: Ποιες τροφές την ωφελούν και ποιες τη βλάπτουν
Η ποιότητα της διατροφής μπορεί να επηρεάσει την υγεία των πνευμόνων, ειδικά αν αυτή είναι επιβαρυμένη, π.χ. λόγω αναπνευστικών προβλημάτων.
περισσότερα... »Πιπέρι καγιέν: «Σύμμαχος» στο αδυνάτισμα και φυσικό παυσίπονο
Το πιπέρι καγιέν είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που προέρχεται από την καυτερή πιπεριά τσίλι.
περισσότερα... »Κάθε μπουκιά και έμφραγμα! – Πίτσα, μέσα σε μπέργκερ, μέσα σε πίτσα!
Την πίτσα την ξέρουμε από την καλή και από την ανάποδη, το μπέργκερ επίσης, ενώ κάπου έχουμε πετύχει και πίτσα-μπέργκερ. Αλλά τίποτα δεν μπορεί να μας
περισσότερα... »Η τροφή που δεν πρέπει να σταματήσεις ποτέ να τρως
Έρευνα: Έχει τα λιγότερα λιπαρά και την μεγαλύτερη διατροφική αξία απ’ όλα.
περισσότερα... »Η εντυπωσιακή ιδιότητα του ελαιόλαδου που πολλοί δεν γνωρίζουν
Τα οφέλη του ελαιόλαδου είναι πολλά και σημαντικά για την υγεία μας ενώ κάθε φορά έρευνες έρχονται να προσθέσουν νέες ιδιότητες που δεν φανταζόμασταν.
περισσότερα... »Πέντε πράγματα που δεν γνωρίζατε για τη στέβια
Η στέβια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή γλυκαντικά – υποκατάστατα της ζάχαρης.
περισσότερα... »Η διάλεξη του Βαγγέλη Στάμκου για τη διατροφή στον Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς (φωτο)
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η διάλεξη του Ειδικού Εφαρμογών Διαιτητικής κ. Στάμκου Ευάγγελου, στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς
περισσότερα... »Ενημέρωση στον ΝΟΚ από τον διατροφολόγο Βαγγέλη Στάμκο
Με ιδιαίτερη χαρά η οικογένεια του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς θα υποδεχτεί τον ειδικό διατροφολόγο και παλαιό αθλητή του συλλόγου Ευάγγελο Στάμκο
περισσότερα... »Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογεματινή νύστα στο γραφείο
Λίγο μετά τις δύο με τρεις η νύστα χτυπά…
περισσότερα... »Η διατροφή που «ξεβουλώνει» τις αρτηρίες
Όταν μιλάμε για βουλωμένες αρτηρίες αναφερόμαστε στην αρτηριοσκλήρυνση, δηλαδή τις στενώσεις που υφίστανται οι αρτηρίες λόγω
περισσότερα... »Γρεβενά: Ζυγούρι, το «ψάρι» του βουνού
Σημαντική είναι η αύξηση των ωφέλιμων λιπαρών οξέων ω3, που παρατηρούνται στο γάλα προβάτων των ημιορεινών και ορεινών περιοχών
περισσότερα... »Το μυστήριο λύθηκε: Να γιατί σεβίρουν ζελέ στα νοσοκομεία
Κι όμως, υπάρχουν ένα σωρό λόγοι που το ζελέ κάνει «θραύση» στο νοσοκομειακό μενού.
περισσότερα... »Φαγητά για δίαιτα: Light επιλογές με λίγες θερμίδες
Θέλετε να προσέξετε το βάρος σας, αλλά δε μπορείτε να κάνετε δίαιτα με προγραμματισμένες μερίδες, ώρες και μέρες. Μη σκάτε.
περισσότερα... »«Τρώμε υγιεινά, τρώμε σωστά» (της Δώρα Τελλίδου–Τζηκαλάγια)
Τα παιδιά περνούν σχεδόν το μισό χρόνο της ημέρας στο Σχολείο τους. Για αυτό θεωρούμε απαραίτητο στα διαλείμματα να τρώνε ένα
περισσότερα... »Τριήμερο ενημερωτικό σεμινάριο από τον ΣΕΓ
Στα πλαίσια του Διαγωνισμού Νέων Ελλήνων Σχεδιαστών που διοργανώνεται από τον Σύνδεσμο Ελλήνων Γουνοποιών και την NAFA στα πλαίσια της διεθνούς έκθεσης γούνας FUR EXCELLENCE IN ATHENS – 2017
περισσότερα... »Πώς να τηγανίζετε τις πατάτες για να μην είναι «καρκινογόνες»
Πρόσφατα η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνέστησε να μην καταναλώνονται παρατηγανισμένες και
περισσότερα... »