Αντώνης Αρβανιτάκης

Τρεις άνδρες, τρεις ιστορίες ζωής ...
Διαβάστε περισσότερα

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε από το ΙΝ-ΕΣΑμεΑ ο 1ος κύκλος των Εκπαιδευτικών Σεμιναρίων «Προγράμματα Δια Βίου Εκπαίδευσης για την αναπηρία ...
Διαβάστε περισσότερα

Δυναμική προπόνηση για όλο το σώμα μέσα σε 10 λεπτά, με μόνο αναγκαίο εξοπλισμό δύο μπουκάλια νερό ...
Διαβάστε περισσότερα

Μάθε παραπάνω για τα οφέλη τρεξίματος με αντίσταση και πως να κάνεις το δικό σου λάστιχο αντίστασης με λιγότερο από ...
Διαβάστε περισσότερα

Κοιτάω μπροστά... σημαίνει πως δεν ξεχνώ από που έρχομαι... σημαίνει όραμα για το αύριο βασιζόμενο στις πραγματικές ανάγκες ...
Διαβάστε περισσότερα

Το έχω ακούσει συχνά… Καλή η καλισθενική γυμναστική για το πάνω μέρος, αλλά για να γυμνάσεις πόδια αποτελεσματικά χρειάζεσαι βάρη! ...
Διαβάστε περισσότερα

Η προπόνηση στο χιόνι έχει τα πλεονεκτήματά της ...
Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το περπάτημα είναι η νούμερο ένα άσκηση; Ποια είναι τα σωματικά και πνευματικά του οφέλη; Πως μπορείς να το ...
Διαβάστε περισσότερα

Αντώνης Αρβανιτάκης: Πτυχιούχος του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης και bodyweight personal trainer. Πρωταθλητής Ελλάδος στο Κανόε Καγιάκ, συγγραφέας bestseller βιβλίων bodyweight γυμναστικής ...
Διαβάστε περισσότερα

Ξεπέρασε τους 50.000 εγγεγραμμένους στο κανάλι του στο Youtube, και μάλιστα οι περισσότεροι είναι από το εξωτερικό. Ο ...
Διαβάστε περισσότερα

Ο Stephen Rader από την Βιρτζίνια της Ουάσιγκτον των ΗΠΑ είναι προπονητής-γυμναστής και ακόλουθος του καναλιού του Αντώνη Αρβανιτάκη στο ...
Διαβάστε περισσότερα

Η κυρία Βασιλική έχασε το πόδι της πριν από 1,5 χρόνο. Μετά από πολλούς μήνες στο νοσοκομείο όπου πάλεψε με ...
Διαβάστε περισσότερα

Πριν από μερικά χρόνια, πέρασα τη πιο σκοτεινή εποχή της ζωής μου και αυτό που θεωρώ το ταξίδι του "Ήρωά" ...
Διαβάστε περισσότερα

Pull-ups: Αναμφισβήτητα ο βασιλιάς όλων των ασκήσεων για το πάνω μέρος του σώματος ...
Διαβάστε περισσότερα

Τυπική εικόνα προφήτη Ηλία Κυριακή πρωί... Όταν έχουμε αποτύχει στην δημιουργία μιας βασικής παιδείας σε θέματα υγιεινής και καθαριότητας ας ...
Διαβάστε περισσότερα

Ο γυμναστής Αντώνης Αρβανιτάκης κατέγραψε στη γυρολιμνιά μια πολύ ιδιαίτερη οικογένεια μινκ. Το παράξενο είναι ότι πρόκειται για ...
Διαβάστε περισσότερα

Η καλλισθενική γυμναστική είναι φυσική άσκηση, σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον ...
Διαβάστε περισσότερα

Δεκάδες φίλοι του Μπάμπη Στεφανίδη ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμά του και τραγούδησαν απ' τα σπίτια τους ένα από τα ωραιότερα και ...
Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές από τον Αντώνη Αρβανιτάκη, για το πώς να εξασκούμαστε αν δεν έχουμε χρόνο ή αν νομίζουμε ότι ...
Διαβάστε περισσότερα

Η ταινία δημιουργήθηκε με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία απο την δημοσιογραφική ομάδα "Οι δαιμόνιοι δημοσιογράφοι του 9ου ...
Διαβάστε περισσότερα

Τα οφέλη της Slam Ball σε συνδυασμό με καλλισθενικές ασκήσεις! ...
Διαβάστε περισσότερα

Σήμερα ξημερώματα 2:20 στην οδό Στρατηγού Αρτη, όχημα τράκαρε το ΙΧ του Αντώνη Αρβανιτάκη και εξαφανίστηκε. Ο γυμναστής συμπολίτης μας ...
Διαβάστε περισσότερα

Γυμναστική για αρχαρίους με ελάχιστα μέσα: ένα σχοινάκι και δύο κρίκους ...
Διαβάστε περισσότερα

Η σωστή άσκηση θέλει και σωστή προθέρμανση ...
Διαβάστε περισσότερα

Με τον Αντώνη Αρβανιτάκη ...
Διαβάστε περισσότερα

15' εξάσκηση με κρίκους για αρχαρίους ...
Διαβάστε περισσότερα