ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Παρά τη διακοπή του πρωταθλήματος οι παίκτες του Κρόνου συνεχίζουν να γυμνάζονται (φωτογραφίες – βίντεο)
Στο γυμναστήριο Kronos fitness and spa γυμνάστηκαν και σήμερα οι ποδοσφαιριστές της Ακαδημίας με ασκήσεις δύναμης και αντοχής ...
Πώς η θεραπευτική άσκηση καταπολεμά τον πονοκέφαλο (του Νικόλαου Παγούνη)
Η κεφαλαλγία είναι η πιο συχνή νευρολογική πάθηση και ένα από τα πιο συχνά σύνδρομα χρόνιου πόνου, προσβάλλοντας σχεδόν το ...
Έτσι υποδέχονται την κακοκαιρία στο Άργος Ορεστικό! (βίντεο)
"Δεν πιστεύω να κρυώνει κανένας; ": Τι κι αν χιονίζει, τι κι αν η θερμοκρασία είναι κάτω από το μηδέν, ...
Ο Αντώνης Αρβανιτάκης στο Ειδικό Επαγγελματικό Γυμνάσιο Καστοριάς (φωτογραφίες)
Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ατόμων με αναπηρία το σχολείο μας διοργάνωσε μια εκδήλωση που είχε ως στόχο την ενημέρωση ...
Πότε η άσκηση μπορεί να βλάψει
Η άθληση είναι ευεργετική αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν ο αθλούμενος ξεπερνάει τα όριά του ...
Οι αεροβικές ασκήσεις αντοχής παρέχουν αντιγηραντικά οφέλη
Η αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής στα γεράματα, ενώ ...
Τμήμα θεραπευτικής άσκησης και κινησιολογίας στον Πολιτιστικό Σύλλογο Πολυκάρπης (πρόγραμμα)
Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Πολυκάρπης σε συνεργασία με άριστους στο είδος τους συνεργάτες ξεκινά ένα νέο ...
Ευχαριστήρια στον Νικόλαο Παγούνη
Το ΔΣ της Εταιρείας Προστασίας Ατόμων με Αυτισμό Δ.Α.Δ. Ν. Καστοριάς ευχαριστεί θερμά τον γυμναστή, κ. Νικόλαο Παγούνη, πιστοποιημένο αξιολογητή ...
Ποια άσκηση και για πόσο χρόνο κάνει καλό στην υγεία μας;
Πίνακας με συστάσεις σωματικής δραστηριότητας για ενήλικες ...
Καστοριά: Ένας Οδυσσέας σωστός …Ηρακλής (φωτο – βίντεο)
Στην Καστοριά ένα γυμναστήριο ξεχωρίζει. Έχει αναλάβει την εκγύμναση του Οδυσσέα (παιδιού με ...
Δεν κινδυνεύουν με πρόωρη εμμηνόπαυση οι γυναίκες που δεν γυμνάζονται
Το πόσο συχνά και έντονα ασκείται σωματικά μια γυναίκα δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη εμμηνόπαυση, ...
Από τους πιο αγύμναστους λαούς οι Ελληνες
Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων διεθνώς – περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι- δεν κάνουν επαρκή σωματική άσκηση, ...
Έρευνα: Πιο ευτυχισμένοι όσοι ασκούνται σε τακτική βάση αλλά με μέτρο
Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά ...
Ξεκίνησαν την προετοιμασία παίδες και κορασίδες του ΑΣ Άργος Ορεστικό (βίντεο)
Δυναμικό ξεκίνημα για τους Παίδες και Κορασίδες του ΑΣ Άργος Ορεστικό με το βασικό στάδιο της προετοιμασίας να έχει αρχίσει ...
Πώς θα σας φαινόταν ένα υπαίθριο γυμναστήριο στην Καστοριά;
Κατοικούμε σε μία από τις ομορφότερες πόλεις της χώρας με αδιαμφισβήτητο φυσικό πλούτο και αμέτρητα σημεία να εξερευνήσει και να ...
Καστοριά: Σωστή γυμναστική και με ασφάλεια: Από τι πρέπει να προφυλαχθείτε
Του Νικόλαου Παγούνη, M.Sc Sport Science & Physical Education ...
Οι γυμναστικές επιδείξεις του γυμναστηρίου “αρμονία” (σειρά φωτογραφιών)
Παρουσία πλήθους κόσμου στο Πάρκο Ολυμπιακής Φλόγας οι γυμναστικές επιδείξεις του γυμναστηρίου "αρμονία" ...
Καστοριά: Η ετήσια γιορτή του γυμναστηρίου ΑΘΛΟΔΟΜΗ (φωτογραφίες)
Το απόγευμα της Τετάρτης 20 Ιουνίου , το πάρκο της Χλόης στον Άγιο Νικάνορα γέμισε από τρισχαριτωμένες νεαρές αθλήτριες του ...
Ζούμπα στο Εμπορικό (βίντεο)
Η Ζούμπα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη αερόβιας άσκησης αποτελούμενη από χορό και ...
Καλοκαιρινές ηλιόλουστες προπονήσεις με τον Αντώνη Αρβανιτάκη (βίντεο)
Καλοκαιρινές ηλιόλουστες προπονήσεις ...
Fitness Project (day 1) στην πλατεία Ντολτσό (φωτογραφίες)
Οι πρώτη από τις υπαίθριες εκδηλώσεις σε διάφορα μέρη της πόλης από το γυμναστήριο BeneFit, πραγματοποιήθηκε χθες στην πλατεία Ντολτσό ...
Καστοριά: Μάθημα ζωής από τον Αντώνη Αρβανιτάκη (βίντεο ρεπορτάζ του ΑΝΤ1)
Ένας γυμναστής διαφορετικός από τους άλλους. Ο Καστοριανός γυμναστής Αντώνης Αρβανιτάκης έδωσε τη δική του μάχη και βγήκε νικητής. Στα ...
Άσκηση με συνταγή γιατρού!
Σήμερα υπάρχουν διάφορα προγράμματα άσκησης που συνταγογραφούνται ανάλογα με την πάθηση ...
Η έντονη σωματική άσκηση «φρενάρει» την επιδείνωση του Πάρκινσον
Η σωματική άσκηση μεγάλης έντασης που γίνεται τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να σταματήσει την επιδείνωση ...
1948: Γυμναστική στο προαύλιο του του Γυμνασίου και ο υπό κατασκευή κουμπές (φωτο)
Μια σπάνια φωτογραφία από το ψηφιακό αρχείο του Δημήτρη Τσουρτσούλα πριν από 70 χρόνια, τον ...
Τι προσφέρει ένα 20λεπτο περπάτημα τη μέρα
Τα οφέλη της καθημερινής άσκησης ...
29 αθλητές από Ελλάδα και Κύπρο στέλνουν ένα μήνυμα στους δημάρχους – Τρεις είναι από την Καστοριά (βίντεο)
29 αθλητές από Ελλάδα και Κύπρο δώσανε το καλύτερό τους εαυτό για να δείξουμε σε όλο το πλανήτη τη δύναμη ...
Ακόμη και μόνο μία ώρα άσκηση την εβδομάδα μπορεί να προλάβει την κατάθλιψη
Η τακτική άσκηση -με μικρότερη ή μεγαλύτερη ένταση- μπορεί να προλάβει την εκδήλωση κατάθλιψης στο μέλλον ...
Η εκδήλωση ‘Life in a circus’ στο Άργος Ορεστικό (φωτογραφίες)
Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία η εντυπωσιακή εκδήλωση του γυμναστήριο Oxygen Health Club «Life in a circus» στο Πολιτιστικό κέντρο Άργους Ορεστικού ...
Έληξε η συνεργασία του Νίκου Παγούνη με την Καστοριά
Έληξε η συνεργασία του Νίκου Παγούνη με την Καστοριά, αφού ο γνωστός γυμναστής είχε ...
Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεσαι για να χάνεις κιλά σταθερά (υπολογισμός βημάτων)
Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείς να κάψεις με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σου σωματικό βάρος και τον ...
Θεραπευτική Άσκηση: Κάνε τη γυμναστική σύγχρονο τρόπο ζωής (του Νίκου Παγούνη)
Λέγοντας Θεραπευτική Άσκηση, δεν εννοούμε μόνο την άσκηση που γίνεται στο τελικό στάδιο της αποκατάστασης ενός τραυματισμού, αλλά εννοούμε και ...
Ο γυμναστής Νίκος Παγούνης στο προπονητικό τιμ της Καστοριάς
Σε συμφωνία με τον Νίκο Παγούνη ήλθε η διοίκηση της Καστοριάς, όσον αφορά την ενίσχυση του προπονητικού τιμ της ομάδας ...
Σειρά φωτογραφιών από την “Ημέρα Άσκησης και Ευεξίας”
Παρά την καλοκαιρινή μπόρα που μας αποθάρρυνε προσωρινά, καταφέραμε και πραγματοποιήσαμε στο ακέραιο την Ανοιχτή Ημέρα Άσκησης και Ευεξίας ...
Καστοριά: Turn your world upside down!
Σε αυτό το σεμινάριο θα εστιάσουμε σε βασικές αρχές ευθυγράμμισης, προετοιμασίας και ανάπτυξης της απαραίτητης δύναμης για κατακόρυφη ισορροπία ...
Ανοιχτή ημέρα άσκησης και ευεξίας
Το Κέντρο Συμβουλευτικής Γυναικών του Δήμου Καστοριάς, στο πλαίσιο των δράσεων ευαισθητοποίησης, σας προσκαλεί σε μία ανοιχτή ημέρα αφιερωμένη στην ...
Η καλοκαιρινή επίδειξη του Αρμονία Fitness Gym (φωτο – βίντεο)
Η Καλοκαιρινή Επίδειξη του Αρμονία Fitness Gym πραγματοποιήθηκε με πολύ μεγάλη επιτυχία σήμερα το απόγευμα στο ...
Γιατί είναι σημαντικό να κάνεις ένα 5λεπτο διάλειμμα για περπάτημα κάθε μέρα;
Και όμως έχει απίστευτα οφέλη για τον οργανισμό σου! ...
Η γιορτή του ΑΠΣ “Ο Απόλλων”
Γιορτή με ξιφασκία, ρυθμική γυμναστική και γλέντι - Ο σύλλογος ΑΠΣ "Ο Απόλλων" υπό νέο ΑΣ επαναδραστηριοποιείται ...
Γυμναστική από την Βιέννη με την Ελευθερία Γιαννάδου (φωτογραφίες)
Τρεις ασκήσεις για να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς Η Ελευθερία Γιαννάδου άφησε για λίγο την σαγηνευτική Καστοριά και βρέθηκε στην Βιεννη ...
Καστοριά: Ενδυναμώστε το κορμί σας με μια …πετσέτα
Τι χρειάζεστε τις πετσέτες στο γυμναστήριο; Πριν προλάβετε να απαντήσετε καθώς η νεαρή γυμνάστρια από την Καστοριά Ελευθερία Γιαννάδου προτείνει ...
Καστοριά: Γυμναστική στην πόλη; (βίντεο)
Γυμναστική στην πόλη; Γιατί όχι; Δείτε το βιντεάκι που μας έστειλε ένα αναγνώστης ...
Η Ελευθερία Γιαννάδου μας δείχνει πώς να ενδυναμώσουμε τον κορμό μας
Η Ελευθερία Γιαννάδου από την Καστοριά μας προτείνει ασκήσεις για να δυναμώσουμε τον κορμό μας. Αφού κάνουμε το ζέσταμα μας ...
Το πρωτοσέλιδο της εφημερίδας ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ
Το πρωτοσέλιδο της εφημερίδας ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ ...
Γυμναστική μετά τις γιορτές: Η Ελευθερία Γιαννάδου συστήνει 4 απλές ασκήσεις
Μετά τις γιορτές τα κεφάλια μέσα. Σίγουρα όλοι κάναμε την ζυγαριά να τραβήξει την...ανηφόρα. Η άσκηση και η διατροφή φαντάζει ...