Ιωάννα Κοτοπούλου
Τι μπορείτε να τρώτε αυτό το καλοκαίρι για μια τέλεια σιλουέτα – Και για άντρες και για γυναίκες (της Ιωάννας Κοτοπούλου)
Πόσοι από εσάς έχετε παρατηρήσει ότι λόγω της υψηλής θερμοκρασίας της εποχής , μας αποτρέπουν από την κατανάλωση ...
Όμορφο σώμα μέσα σε 10 μέρες για την παραλία (από την Ιωάννα Κοτοπούλου)
Επίπεδη κοιλιά 5 tips ...
Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες (της Ιωάννας Κοτοπούλου)
Κάθε Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά εκτός από τα υπέροχα φαγητά που βρίσκονται στο εορταστικό μας τραπέζι, υπάρχουν και ως πρωταγωνιστές ...
Πως να μην βάλω κιλά το διάστημα των Χριστουγέννων; (της Ιωάννας Κοτοπούλου)
Η πιο όμορφη περίοδος του χρόνου είναι εδώ και μαζί της φέρνει πολλές θερμίδες! Διάβασε παρακάτω τι πρέπει προσέξεις, για ...
Γιατί το μόνο που σκέφτεσαι είναι το φαγητό; (γράφει η Ιωάννα Κοτοπούλου)
Μήπως είσαι κι εσύ από αυτούς που ενώ τρώνε σκέφτονται αμέσως τι θα ξαναφάνε μετά; ...
5 tips από την Ιωάννα Κοτοπούλου για να χάσεις γρήγορα χωρίς κόπο τα κιλά των διακοπών
Επέστρεψες από τις διακοπές με περιττά κιλά και θες να τα χάσεις γρήγορα χωρίς κόπο αλλά με τρόπο; ...
Θάλασσα και παιδί (της Ιωάννα Κοτοπούλου)
Τι να δώσω στα παιδάκια μου να φάνε; Ποιες τροφές είναι οι καταλληλότερες για την περίοδο του καλοκαιριού στην παραλία ...
Θέλεις κι εσύ να χάσεις τα κιλά που πήρες το Πάσχα; (της Ιωάννας Κοτοπούλου)
Το Πάσχα είναι μια περίοδος όπου πολλοί άνθρωποι, παίρνουν παραπάνω κιλά λόγω της υπερκατανάλωσης τροφών πλούσιων σε θερμίδες που ακολουθεί ...
Πεινάς ή έχεις συναισθηματική πείνα; Μήπως τρως κι εσύ χωρίς να πείνας; (της Ιωάννας Κοτοπούλου)
Όταν υπάρχουν δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις, όπως κατάθλιψη, πλήξη, μοναξιά, θυμός, άγχος, απογοήτευση, προβλήματα με τις διαπροσωπικές σχέσεις και χαμηλή ...
Ιωάννα Κοτοπούλου: Αν κάνω δίαιτα-νηστεία χάνω κιλά; (βίντεο)
Διατροφικές συμβουλές από την Ιωάννα Κοτοπούλου ...
Ανορεξία, εμμονή για λεπτή σιλουέτα: Τι πρέπει να προσέξουμε (της Ιωάννας Κοτοπούλου)
Εδώ θα πρέπει να σας εκμυστηρευτώ ότι κι εγώ έπασχα από τη νόσο της νευρικής ανορεξίας και ο ψυχολογικός πόλεμος ...
Σου αρέσουν τα γλυκά, οι πίτσες και ότι έχει σχέση με “κακή” διατροφή; (της Ιωάννας Κοτοπούλου)
Θέλεις κι εσύ να τρως αυτό που δεν μπορείς να στερηθείς αλλά ταυτόχρονα να έχεις και απώλεια λίπους; Η λύση ...
Για σένα που νηστεύεις (της Ιωάννας Κοτοπουλου)
Είναι γνωστό πως η νηστεία είναι μια περίοδος που συμβάλει ευεργετικά πρώτα στην Ψυχή μας διότι γίνεται η ψυχική Κάθαρση ...
Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί “Γιατί δεν χάνω κιλά ενώ προσέχω;” (της Ιωάννας Κοτοπουλου)
Μήπως φταίει ο μεταβολισμός σου; ...
Καστοριά: Πόση ώρα πρέπει να κάνω γυμναστική και τρέξιμο για να χάσω λίπος;
Από την personal trainer - πρωταθλήτρια Ελλάδας στο Fitness Ιωάννα Κοτοπουλου ...
Ιωάννα Κοτοπούλου: “Με θέληση και πίστη μπορούμε να κάνουμε τα πάντα στη ζωή μας” (φωτογραφίες – βίντεο)
H Καστοριανή πρωταθλήτρια του body building, χορεύτρια και personal trainer Ιωάννα Κοτοπούλου, σε μια εκ βαθέων συνέντευξη, αποκαλύπτει άγνωστες πτυχές ...
Γυμναστείτε με την Ιωάννα Κοτοπούλου (βίντεο)
Απλές ασκήσεις για εκγύμναση του σώματος από την Καστοριανή πρωταθλήτρια και personal trainer Ιωάννα Κοτοπούλου ...
Σήκωσε το κύπελλο η Καστοριανή body builder Ιωάννα Κοτοπούλου στον “Wabba international 2018 ” (φωτογραφίες)
Μία ακόμη μεγάλη διάκριση για την Καστοριανή body builder Ιωάννα Κοτοπούλου, κατακτώντας το κύπελλο στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα "Wabba international 2018", στην κατηγορία ...