Tag Archives: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Πόση ώρα περπάτημα και τρέξιμο χρειάζεται για να μειώσετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή έντασης, τότε μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως κατά 35%.

περισσότερα... »

FIT LAB: Το νέο γυμναστήριο στους Μανιάκους που πρωτοπορεί στα ομαδικά προγράμματα (φωτογραφίες- πρόγραμμα)

Η σωματική και πνευματική ευεξία είναι δικαίωμα όλων μας, ανεξάρτητα από την ηλικία ,τη σωματική μας διάπλαση και την κατάσταση της υγείας μας. Αυτό αποδεικνύεται καθημερινά στο FIT LAB, το νέο γυμναστήριο στους

περισσότερα... »

Γιατί η αποτελεσματική κίνηση μας απαλλάσσει από τους χρόνιους πόνους (του Νικόλαου Παγούνη)

Αποτελεσματική κίνηση ορίζεται ως η ισορροπία μεταξύ του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ), το οποίο είναι υπεύθυνο για την αισθητηριακή λήψη και του μυϊκού συστήματος, το οποίο

περισσότερα... »

Ιωάννα Κοτοπούλου: “Με θέληση και πίστη μπορούμε να κάνουμε τα πάντα στη ζωή μας” (φωτογραφίες – βίντεο)

H  Καστοριανή πρωταθλήτρια του body building, χορεύτρια και personal trainer  Ιωάννα Κοτοπούλου,  σε μια εκ βαθέων συνέντευξη, αποκαλύπτει άγνωστες πτυχές της ζωής της, τη μάχη με την παχυσαρκία και τη νευρική ανορεξία, τη στροφή της στον

περισσότερα... »

Ο Αντώνης Αρβανιτάκης βραβεύτηκε σε Διεθνές Επιστημονικό Συνέδριο (φωτογραφίες)

Στο 3ο Διεθνές Επιστημονικό Συνέδριο Αθλητικών Επιστημών Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού  βραβεύτηκε ο Καστοριανός γυμναστής Αντώνης Αρβανιτάκης για την

περισσότερα... »

Ένα βίντεο με όλες τις δραστηριότητες του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς

Ένα βίντεο που περιγράφει τις δραστηριότητες που πραγματοποιούν οι αθλητές του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς στην καθημερινή τους προπόνηση. Φαίνονται χαρακτηριστικά οι

περισσότερα... »